Những lợi ích bất ngờ khi hạn chế cà phê
Giảm lượng cà phê hàng ngày mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe và tinh thần. Trước hết, việc này giúp ổn định mức năng lượng trong ngày. Khi uống quá nhiều cà phê, bạn có thể cảm thấy bùng nổ năng lượng tức thời, nhưng sau đó sẽ nhanh chóng mệt mỏi. Giảm cà phê giúp cơ thể duy trì trạng thái tỉnh táo ổn định hơn mà không phụ thuộc vào caffeine. Bên cạnh đó,…